Inilah beberapa contoh makanan fungsional tradisional. Ikan berlemak, tinggi asam lemak omega-3 yang baik untuk menurunkan risiko penyakit jantung. Kacang mete tanpa garam, tinggi magnesium yang baik untuk menjaga tekanan darah. Oatmeal, kaya akan serat bernama beta-glucan untuk sebagai prebiotik dan penurun kolesterol. Definisi. Pangan fungsional merupakan pangan alami (sebagai contoh, buah -buahan dan sayur -sayuran) atau pangan olahan yang mengandung komponen bioaktif sehingga dapat memberikan dampak positif pada fungsi metabolisme manusia. [3] Contoh makanan fungsional. Berikut dijabarkan contoh makanan fungsional, yaitu sebagai berikut : Yang pertama yaitu datang dari golongan makanan fungsional alami, yaitu sayur-sayuran dan buah segar yang bisa langsung dimakan. Yang kedua yaitu datang dari golongan makanan tradisonal yaitu seperti tempe, yogurt, dadih, teh, susu, beras merah. Makanan fungsional nabati adalah makanan fungsional yang berasal dari tumbuhan, contohnya: kedelai, beras merah, tomat, bawang putih, anggur, teh dan sebagainya. Makanan fungsional hewani adalah makanan fungsional yang berasal dari hewan, contohnya: ikan, susu dan produk-produk olahannya. Contoh Makanan yang Mengandung Protein. Berikut adalah beberapa contoh makanan yang mengandung protein, baik dari hewan maupun tumbuhan: Protein hewani. Daging sapi tanpa lemak (26 gram protein per 100 gram) Daging ayam tanpa lemak (23 gram protein per 100 gram) Ikan salmon (22 gram protein per 100 gram) Telur (12 gram protein per butir) Makanan Fungsional yang juga dikenal sebagai nutraceuticals ini dipasaran banyak ditemui dalam dua kategori yaitu pertama sereal sarapan kaya serat dan yang kedua minuman susu atau yogurt dengan bakteri probiotik [1]. Maka dari itu kami akan membuat produk makanan fungsional yang mengandung jahe dan kencur yang memiliki banyak manfaat yaitu 'Jamu Beras Kencur'. Jamu beras kencur memiliki beberapa manfaat antara lain peningkat nafsu makan, penghilang capek dan pegal-pegal, mengobati masuk angin, pengobat batuk, dan penghilang nyeri. 1. Makanan Fungsional Nabati. Makanan fungsional yang bersumber dari bahan tumbuhan. Contohnya: buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, legume (seperti kacang hitam, buncis, dan lentil), biji-bijian utuh (seperti beras merah, oat, barley, dll). 2. Makanan Fungsional Hewani. Merupakan makanan fungsional yang bersumber dari Beberapa contoh termasuk makanan fungsional adalah makanan yang diperkaya dengan vitamin, mineral, probiotik, atau serat. Bahan kaya nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan biji-bijian juga sering dianggap sebagai makanan fungsional. Gambar: freepik.com. 1. Makanan fungsional adalah . A. Makanan yang siap dikonsumsi oleh tubuh. B. Makanan yang diperkaya dengan nutrisi alami. C. Makanan yang dikonsumsi untuk menyembuhkan berbagai penyakit. D. Makanan yang berasal dari nabati dan hewani yang memiliki kandungan vitamin untuk menyembuhkan suatu penyakit. z4vu17.